Get Adobe Flash player
Home Dietetyka

Konsultacje Dietetyczne

 

Dlaczego prawidłowe żywienie jest tak ważne??

 

Współczesny tryb życia spowodował, że zapomnieliśmy o tym, jedzenie to nie tylko zaspokojenie głodu, ale bardzo istotna część naszego życia, która ma wpływ na zdrowie, samopoczucie, ale także na to, jak długo będziemy żyć.

Rano wybiegamy do pracy bez śniadania, oszukując żołądek filiżanką mocnej kawy lub napojem energetyzującym. Następnie nadrabiamy straty w porze lunchu, wrzucając w siebie bez namysłu kolejne pączki, batoniki, kaloryczne kanapki i fast foody. Po pracy, często zmęczeni nie mamy ochoty na pichcenie w kuchni, więc z lenistwa zamawiamy pizzę, chińszczyznę lub rozmrażamy jakieś gotowe danie na obiad. O kolacji albo zapominamy, lub wręcz przeciwnie – jest tak obfita, że nie możemy zasnąć. W weekend, przesiadując przed telewizorem bezmyślnie jemy kolejną paczkę chipsów nawet nie zastanawiając się nad ich smakiem.

Nie zdajemy sobie jednak sprawy z tego, że nasz organizm wcześniej czy później zbuntuje się.

Problemy skórne, problemy z paznokciami i włosami, grzybica, alergie, obniżona odporność, dolegliwości z układu pokarmowego, cukrzyca, nadciśnienie, miażdżyca, choroba niedokrwienna serca i wreszcie otyłość to tylko część chorób, na których powstanie znaczny wpływ ma nieodpowiednie odżywianie.

Podsumowując, zacznijmy traktować jedzenie jako jeden z najważniejszych elementów swojego życia – jeśli chcemy cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.

 

Czas o siebie zadbać!!!

Właściwie dopasowana dieta jest jedną z najskuteczniejszych i najbardziej naturalnych metod leczenia chorób współczesnej cywilizacji. Dietą oczyszcza się organizm ze złogów, przywraca równowagę organizmu i doprowadza do ustępowania chorób poprzez zmianę stylu życia i żywienia.

 

Pomagamy osobom, które:

  •   pragną zrzucić zbędne kilogramy;
  •   borykają się z:

-     chorobami układu pokarmowego (refluks, choroba wrzodowa, choroby jelita

      cienkiego i grubego, choroby trzustki i wątroby)

-     chorobami układu krążenia (nadciśnienie, choroba niedokrwienna, miażdżyca)

-     chorobami metabolicznymi (cukrzyca, otyłość, wychudzenie, dna moczanowa,

      hiperlipidemie)

-     obniżoną odpornością, grzybicą, infekcjami pasożytniczymi, alergiami, celiakią

-     kobietom planującym ciążę

 

Ustalamy również dietę kobietom ciężarnym, która zapewni prawidłowy rozwój dziecka i poprawi samopoczucie matki.

 

Cennik:

 

1) Konsultacja – 120 zł

 

Na pierwszej wizycie chciałabym dowiedzieć się o Tobie jak najwięcej.

Interesują mnie Twoje nawyki żywieniowe, preferencje smakowe, styl życia, aktywność fizyczna. Informacje te pozwolą mi ocenić Twoje dotychczasowe błędy żywieniowe, a jednocześnie będą cenną wskazówką do wprowadzenia nowych nawyków żywieniowych.

Zebrany wywiad żywieniowy posłuży mi do ułożenia indywidualnego planu żywieniowego, który pomoże osiągnąć Tobie zamierzony cel, a posiłki będą smaczne i proste w realizacji.

Na pierwszym spotkaniu przeprowadzę również analizę składu ciała, dzięki której dowiesz się jaki procent w Twoim organizmie stanowi tkanka tłuszczowa, tkanka mięśniowa, woda. Poznasz swoją rzeczywistą masę ciała, wskaźnik BMI, wiek metaboliczny, dzienne zapotrzebowanie na kalorie.

Wspólnie ustalimy cel, który chcemy osiągnąć i opracujemy plan działania na najbliższe dni.

 

2) Indywidualny plan żywieniowy – 220 zł

 

Na drugim spotkaniu przekażę Tobie dietę dostosowaną do Twoich potrzeb, składającą się ze składników, które lubisz.

Ponownie wykonam analizę składu ciała i udzielę odpowiedzi na wszelkie pytania i wątpliwości.

Wspólnie przeanalizujemy Twój Indywidualny Plan Żywieniowy.

 

Spróbuj, a zobaczysz, że stosowanie indywidualnie dopasowanej diety jest czystą przyjemnością!!!

 

3) Wizyta kontrolna – 100

 

W czasie wizyt kontrolnych będę monitorowała efekty diety wykonując analizy składu ciała, ewentualnie dokonując modyfikacji diety.

Ilość i termin wizyt ustalamy indywidualnie w zależności od potrzeb, tak, aby osiągnąć optymalny, zadowalający efekt. 

 

Pakiet: konsultacja + dieta + 2 kontrolne:  450

 

 

Jak należy przygotować się do wizyty?

 

1) 3 godziny przed wizytą zrezygnuj ze spożywania posiłków i picia napojów;

2) W dniu wizyty zrezygnuj z picia kawy i napojów energetyzujących;

3) 24 h przed wizytą nie uprawiaj intensywnych ćwiczeń fizycznych i nie przebywaj w saunie;

4) Jeśli posiadasz aktualne badania krwi weź je ze sobą (badania można donieść w czasie

    trwania programu)

5) Dzień przed wizytą postaraj się wypisać na kartce wszystkie potrawy i produkty, które

    spożyłaś/eś wraz z ilością (w gramach, lub miara kuchenna np.: jedna kromka chleba, jedna

    łyżeczka masła, plasterek szynki z piersi kurczaka). Ta informacja pozwoli mi poznać

    Twoje przyzwyczajenia i nawyki.

 

 

Pamiętaj!!!

Recepta na sukces jest bardzo prosta. Należy wyznaczyć sobie cel i dążyć do niego.

My zamierzamy Tobie w tym pomóc.